Rambollnatura.se

Kungsängen - nära flera naturreservat

24 Nov 2022

Kungsängen ligger strax nordväst om Jakobsberg och är en del av Storstockholm. Inte många vet om att Kungsängen också ligger väldigt nära tre olika naturreservat. Om du är på väg att flytta hit kan vi tipsa om dessa natursköna områden, men också om www.flyttfirmaikungsängen.se som kan göra din flytt så mycket enklare. 

Frölunda naturreservat

Även om namnet kanske för tankarna till Göteborg så är detta naturreservat nära Kungsängen utanför Stockholm. Det går utmärkt att cykla hit från Kungsängen och vill du hellre ta bilen finns det gott om parkering. Här får du möjlighet att bada, fiska, plocka svamp eller bara njuta av underbar natur. 

Lejondals naturreservat

Här finns det en badsjö med både sandstrand och klipphäll. Det går utmärkt att bada, plocka svamp eller övernatta i något av vindskydden. Tänk bara på att du inte får ha lösa hundar, inte tälta var som helst eller göra upp eld på andra platser än färdiga eldstäder.

Stäketskogens naturreservat

Precis nordöst om Kungsängen finner du Stäketskogens naturreservat som har en markerad stig du kan följa. Den leder till en utsiktsplats där du kan sitta och fika och njuta av utsikten. Det unika med Stäketskogens naturreservat är urskogen och de moräner som finns i området. 

När du besöker ett naturreservat är det viktigt att tänka på att du vårdar naturen. Släng inte skräp, bryt inga grenar och elda inte var du vill. Våra naturreservat är känsliga områden och ska bevaras för framtiden. Missköts det kommer de att stängas, och det vill ju ingen eller hur?

Behöver du hjälp i din vardag?

25 Oct 2022

Är det kanske så att du lever med en funktionsnedsättning av sådant slag, att du behöver hjälp i vardagen för att klara av dina grundläggande behov? Då kan du ha rätt till personlig assistans. Du kan då ha möjligheten att välja Ekens personliga assistans i Landskrona om det är där du bor. 

Syftet med att ha assistenter, det är att du ska kunna leva så självständigt som möjligt. Du kan få hjälp med grundläggande behov så som att  tvätta och klä dig, andas, äta och kommunicera. Det kan även vara att du får hjälp med att göra olika fritidsaktiviteter. 

Vem har rätt till personlig assistans?

Är du under 65 år när du söker samt att du har stora och varaktiga funktionshinder som gör att du behöver hjälp med dina så kallade grundläggande behov då kan du ansöka om att få personlig assistans. Allra först görs en bedömning om du tillhör personkretsarna i LSS. Dessa är tre stycken och det handlar antingen om att du har en utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd eller att du har  betydande och bestående begåvningsmässigt funktionshinder efter hjärnskada i vuxen ålder föranledd av yttre våld eller kroppslig sjukdom eller att du har  andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder som uppenbart inte beror på normalt åldrande.

Bedöms det att du tillhör en av dessa personkretsar, så bedöms därefter dina grundläggande behov. 

De sex grundläggande behov som berättigar till personlig assistans är:

• Andning
• Hjälp med personlig hygien
• Måltider
• Att klä av- och på sig
• Att kommunicera med andra
• Annan hjälp som förutsätter ingående kunskap om den funktionshindrade

Om du behöver hjälp mer än 20 timmar per vecka, så ansöker du via Försäkringskassan. Annars vänder du dig till din kommun.

Spara energi - 5 smarta sätt att minska din energiförbrukning

20 Oct 2022

I år är det viktigare än någonsin att spara på elen. Det tack vare att nu är det en ostabil elmarknad och det kostar en hel del per kilowatt! I klippet får du fem smarta tips på hur du kan minska din eneergiförbrukning på bra sätt. 

Tipsen omfattar:

Energispartips 1:
Placera inte stora möbler precis framför elementet. Genom att möblera smartare kan du minska energianvändningen med 10 %.

Energispartips 2:
Sätt telefonen i flygplansläge när den ska laddas. Genom att GPS, Bluetooth och 4G stängs av går det faktiskt dubbel så snabbt att ladda.

Energispartips 3:
Öppna inte ugnsluckan i onödan. Då sänks nämligen temperaturen mellan 25 och 50 grader.

Energispartips 4:
Placera kyl och frys så svalt som möjligt och kom ihåg att dammsuga bakom.
Genom att hålla dammråttor borta och torka av kylelementen kan du öka energieffektiviteten med 20 %.

Energispartips 5:
Fyll upp din tomma frys. En halvfull frys behöver mer energi än en full. Gapar frysen tom är en bra lösningen faktiskt att fylla den med böcker om du inte har för avsikt att handla mat inom kort.

Smart rekrytering

20 Sep 2022

Är det så att du har ett företag där det finns behov av att få in mer personal, så är det kanske dags att börja med rekrytering. Du som vill göra det enkelt för dig, du kan välja att ta in ett bra rekryteringsföretag, som till exempelvis Skill U, läs mer om dem här. Fördelen med att ta in ett rekryteringsföretag är att du kan då lägga din tid på annat. Sedan kan du så klart även välja att vara med i delar av själva processen om du känner för det.

Viktigt ha en bra rekryteringsprocess

När en rekrytering ska göras, så gör man det alltid via en så kallad rekryteringsprocess. Den ser ofast ganska så lika ut överallt, även om det kan förekomma variationer. Det som processen alltid börjar med, det är att ta fram en kravprofil. I denna står det vad tjänsten går ut på samt vad personen som ska ha den måste kunna. Efter det är det en annons av tjänsten som ska läggas ut, så att det blir flera sökanden till tjänsten.

När ansökningstiden är över eller det är tillräckligt många som sökt, så är det bra att genomföra intervjuer med dem. Dessa bör läggas upp på ett bra sätt. Efter att alla intervjuats så bör du hittat den du vill anställa. Då är det bara att ge besked till den personen samt även se till att återkoppla till alla de som denna gång inte fick tjänsten.

Markiser gör livet lite bättre

22 Aug 2022

Livet är för kort för att man ska behöva uppleva saker man inte harlust med. Som att få solen rakt i ansiktet på terassen till exempel. Det är inte kul att ha en uteplats som är omöjlig att vistas på efter ett visst klockslag på grund av extrem värme. Inte heller hjälper det med en parasoll och även om man springer in och tar en sval dusch då och då så riskerar man solsting om man är ute längre en kvart åt gången. Inte kul! 

Tur det finns lösningar på problemet

Det finns terassmarkiser hos Somfy som kan hjälpa till att ge lite skugga. Man kan välja de med motor som sköter sig själva, eller med en knapptryckning. Man kan även koppla upp dem så de går att styra med en smartphone eller platta och det är rätt häftigt. 

Man kan också välja att bygga en pergola. Det är som ett tak där brädorna står på högkant. Det släpper igenom ljuset men ger samtidigt skugga. Smart system men det finns en enorm nackdel. De är alltid där! Det går inte att trycka på en knapp och öppna upp även om man skulle vilja.

Då är markiser betydligt bättre för de styr man precis som man vill. En dag då hettan inte olidlig kanske man vill låta solen skina på uteplatsen och när det är så varmt att man inte vet var man ska ta vägen kan man dra ut den och låta den skugga. Bra, eller hur? 

Är du i behov av terapi?

19 Aug 2022

Är det kanske så att du känner av att du mår dåligt, psykiskt, så kan det vara bra att gå i någon form av terapi. Lika väl som att om du inte mår bra fysiskt och besöker läkare. Terapi finns idag i flera olika former. Du kan hitta terapi i Malmö om du vill. En form av terapi som är ganska vanig, det är psykoterapi. Du kan då prata med en terapeut, på egen hand eller med andra. Sedan kan behandlingstiden variera.

Idag finns det olika metoder, som har olika inriktningar kan man säga. Det finns behandling för dig som är deppig, för dig som känner ångest, för dig som har fobier eller om du har ätstörningar till exempel.

Hitta rätt behandlingsform för dig

Alla former av psykoterapi och psykologiska behandlingar är till för att få dig att må bättre. Ibland vet man varför man mår som man mår, ibland inte. Det kan vara skönt att få hjälp med att förstå dina egna tankar, dina känslor, dina beteenden. Det är vad du kan få hjälp med genom att gå i psykoterapi.

Det finns lite olika inriktningar inom psykoterapin. Det är KBT, som står för kognitiv beteendeterapi. Det finns även PDT som är en förkortning av psykodynamisk terapi samt att det finns IPT som är en förkortning av interpersonell terapi,

Det finns även terapi i grupp samt att det går att få terapi online idag om du behöver.

Tillagning av fisk du fångat själv

28 Jun 2022

Att fånga sin egen fisk och äta den direkt, det är rätt fantastiskt. Dock skiljer det sig en del då du ska tillaga den, om du jämför med att ha köpt den på sydfisk.se eller i fiskbilen eller i affären.

Om fiskelyckan är med endig kan det vara lockande att tillaga fångsten direkt, på stormkök eller över öppen eld. Dock finns det en del saker att ha koll på. Du bör vara medveten om att fisk är ett ömtåligt livsmedel. Förvara nyfångad fisk i en uftig korg eller i en kylväska med klampar. Undvik att ha den i en plastpåse och lägg den inte direkt på marken.

Fler bra tips

Många tänker att det är som godast att laga till fisken direkt då man dragit upp den. Men det kan vara svårt att steka den då. En nyfångad fisk som inte har fått ligga i  kylskåp eller kylväska en stund är stel, och därför svår att steka på båda sidor.

Det du kan göra, det är att baka fisken i folie när den är nyfångad. Den ska bakas på glödbädd, inte i eld. Vissa fiskar kan också grillas på pinne.

Glöm inte att du före du ska tillaga fisken måste rensa den. Du ska skära bort dess gälar, samt se till att ta bort blodranden. Var försiktig så att du inte punkterar gallblåsan.

Vissa fiskar måste fjällas, som till exempel harr eller sik. Gör det direkt då du fångat den, men rensa ut den innan.

Välj rätt vinsch för ändamålet

12 Apr 2022

Vinschar, det är något som det finns många varianter av. Det går att köpa och montera vinsch på bilen, på ATVn så väl som ha friståënde vinschar och så vidare. På www.warriorwinches.se finns det en massa olika vinschar att välja på! Se till så att du verkligen väljer rätt vinsch efter vad du ska använda den till. Det är dumt att välja fel, eftersom det kan leda till skador. Inte bara på vinschen och det som vinschas utan även på dig eller andra i din närhet. 

Läs gärna på mer om olika varianter av vinschar och vad de pasar bäst för. När det gäller vinschar för bärgning, off-road och räddning så krävs det en vinsch med mycket kraft, bra mycket mer än om det är en vinsch för att dra rullande vikter som till exempelvis en båt upp på en trailer eller en bil till ett släp.

Tänk på detta

Det finns en hel del saker du bör tänka på då du ska köpa dig en vinsch. Du bör till exempel ha koll på vad det är för omgivning där du använder den, samt vad det är för slags underlag. För det är en riktigt stor skillnad på att vinscha på plan mark eller i en backe. Sedan är det även skillnader huruvida lasten är lös eller sitter fast.

Sen är det även som så att olika vinschar har olika dragstyrka, som alltid anges i Lbs.  För att få fram antal kilo, så halverar du det Lbs tal som finns. Den klassade vikten är vad vinschen klarar av att dra på en singellina på trummans första lager.

Tips när du ska byta dina fönster

25 Feb 2022

När det är dags att byta fönster, så finns det en hel del saker att ta hänsyn till. Bland annat är det ju bra att ha koll på mått och dimensioner, läs mer här. Sen var det ju även detta med att välja fönster, vad de ska vara i för material, hur de ska se ut, fundera på energiklass med mera. 

Idag finns det gott om olika fönsteralternativ. Det finns miljövänliga fönster, energisnåla fönster och underhållsfria fönster. Sedan finns det ju även moderna fönster, klassiska fönster och så vidare.

Viktigt att mäta rätt

Du bör ju välja nya fönster, som har samma mått som dina tidigare fönster, så det är enkelt att montera dem. Annars är det ett måste att göra ett ingrepp i fasaden och det känns ju lite odnödigt kanske. För att du  ska få rätt fönsterstorlek krävs en noggrann mätning av karmmåtten utförs. 

Vad för funktioner ska dina fönster ha?

Olika fönster har ju även olika funktioner, så det kan vara bra att fundera även över detta. Det är ju bra att kanske kunna öppna det, men i så fall åt vilket håll? Fundera också på  om du ska ha 2- eller 3-glasfönster. Isolerförmånga är också en viktig del av fönsterbytet. Du vill ju att dina nya fönster ska kunna spara energi bättre än de gamla. För att ha koll på detta, så är det U-värdet du ska ha bra koll på!

Tips för en hållbar och aktiv livsstil

28 Dec 2021

Vill du inför nästa år se till att skapa en mer hållbar livsstil genom att sova bättre, träna på bra sätt, äta rätt samt hitta en bra balans mellan arbete och fritid? Då ska vi ge dig lite tips kring detta. Det hela handlar just om att hitta en bra balans som fungerar för dig. Att röra på sig är en viktig nyckel för att sova bra och att hantera stress. Om inte gymmet är ditt försthandsval finns det flera sätt att få in motion i din vardag. Du kan om du tränar eller utövar en sport få bra hjälp med Fitline. 

Hitta en bra balans

För att ha en hållbar och aktiv livsstil, så gäller det att hitta en bra balans som funkar för dig. Du som inte trivs med jobbet, du kanske ska byta? Du som jobbar för mycket, du kanske ska dra ner på det? Träning och kost är en annan viktig del av livet. Det är även oftast det som är enklast att ändra på. 

Se till att börja med en sak i taget. Förändring kan ta tid och att försöka göra alla ändringar samtidigt, det leder oftast till att det inte blir något av det alls. 

Hitta rätt

Bestäm dig till exempel för att börja träna som första steg. Sedan hitta rätt träning, som du gillar att göra. När du fått in rutin på det, gå vidare till nästa sak du vill ändra och kör på det. 

Roliga saker att göra med barnen när det regnar

12 Nov 2021

Med hösten så kommer det ju en del regn och då är det inte alltid så kul att vara ute med barnen. När de är i skolan, se till att de har rejäla regnkläder, så att de kan vara ute. Om du vill veta mer om bra skolmöbler förresten, läs mer här. När ni är lediga kan ni satsa på att göra kul saker, inne!

Tips på bra saker att göra

En trevlig sak att göra, det är att gå på museum. Besök ett favoritmuseum igen eller passa på att upptäcka ett som ni inte varit på tidigare. Ofta har museerna roliga aktiviteter för barn, såsom skattjakt, tipspromenader och bingo. 

Annars är det inte fel att åka till simhallen. Även om vädret är ruggigt ute är det alltid tropisk värme i simhallen! Många badhus har också extra varma bassänger som mindre barn uppskattar eller en äventyrsdel med rutschkanor för större barn. 

Ni kan även ägna er åt att spela spel tillsammans eller varför inte ta fram en massa saker att pyssla med?

Det passar även bra att ställa er att baka en massa goda saker om det är kasst väder ute.

En tur till biblioteket är även det något som många uppskattar. Att låna hem massa spännande böcker är kul.

Trotsa vädret

Ibland kan ni ju trotsa vädret och ge er ut ändå fast det regnar. Det kan ju vara rätt skoj att hoppa i vattenpölarna!

Smart använda kylaggregat

27 Aug 2021

Något som behövs idag, i olika lokaler, fordon, hus med mera, det är olika former av kylaggregat eller luftkonditionering. Det är ett enkelt sätt att kunna reglera klimat och temperatur på. För hemmet, kontoret och butiker är det bra att ha luftkonditionering. Sedan finns det smarta kylaggregat för serverrum, datarum, kommunikationsrum med mera. Det kan även behövas i fordon och entreprenadmaskiner.

Kylaggregat för datorer

Det finns vissa ytor där det är extremt viktigt att det är rätt temperatur. Om man ser till så kallade serverrum och datahallar så är det riktigt höga krav på rätt temperatur och luftfuktighet. Servrar och avbrottsfri kraft (UPS) alstrar stora mängder värme. Denna värme måste man på ett effektivt sätt leda bort och sedan ersätta det med kyld luft. Det så att all utrustning fungerar som det ska. Det finns som tur är en massa olika sorters kylanläggningar/kylaggregat som ger förutsättning för att alltid skapa den bästa lösningen vid varje behov.

Olika kylaggregat

Det finns som sagt många olika sorters kylaggregat. Den vanligaste modellen är de som är luftkylda. Den ger då så kallad komfortkyla, en AC helt enkelt. En annan modell är den som är vätskekyld. Dessa användas i till exempel kärnraftverk.

Sedan finns det ju de vanliga man kan se i kylar, för att hålla livsmedel kalla eller svala. Även dessa har ju en form av kylaggregat. Den som vill veta mer om kylaggregat kan läsa om det på Kyl-Consult.

Viktigt med ett bra larm som är säkert

20 Aug 2021

Om du har hus, så kan det vara en god idé att sätta in ett larm. Att ha ett larm gör att du känner dig trygg och säker, oavsett om du är hemma eller borta. Om du vill ha ett bra larm, så kan du skaffa ett via Säkra Larm. Fördelen med larm från dem är att du då äger ditt eget larm. Det gör det hela billigare över tid. Om du vill vara extra trygg och säker se då även till att installera en övervakningskamera. Inbrottstjuvar avskräcks oftast från att bryta sig in i hem med båda dessa delar.

Om du reser bort

Ett larm i hemmet känns ju extra tryggt om du ska resa bort. Kanske du ska på semester? Dock är det bra att ändå inte så att säga skylta med att du inte är hemma. Så undvik att lägga ut på sociala medier att du ska resa. Be även grannen om hjälp med att dels hålla koll, dels ta hand om snö eller gräs, beroende på årstid. Du kan även ha timers på lampor samt ha någon som tar in post och vattnar blommor. 

Se även till att låsa in alla värdefulla saker, gärna på ett ställe som inte går att komma åt. Det ifall om en tjuv ändå tar sig in. 

Sen som sagt, ha både kamera och larm, gärna med larmtjänst där de åker ut om larmet går!

Sök läckage i tryckluft

18 Jun 2021

Om ni har ett eller flera tryckluftssystem, så är det bra att ha koll på dem. Misstänker ni att det finns läckage är det bra att snabbt kontrollera det. Det genom att använda er av en läcksökare eller liknande. Just sådana finns att hitta hos CS Instruments. Det är inte ovanligt att det förkommer läckage i tryckluftssystem. Det kan vara läckage i olika delar så som opplingar, slangar, filter, vattenseparatorer, tryckregulatorer och avstängningsventiler. Det kan kosta en hel del att låta bli att göra något åt läckaget, så misstänks det att det finns, kolla upp det och åtgärda det!

Hitta läckaget

Ni kan leta läckage på flera sätt, det genom att lyssna och känna. Ett läckage kan ofta höras genom att det är ett slags väsande ljud. Det finns flera bra verktyg att använda, för just läckagesökning. Om det finns läckage så är det bra att åtgärda det. Det eftersom det annars kan ge stora kostnader. Bland de verktyg som finns att använda finns bland annat smarta läcksökare med kamera. Om du vill veta mer om hur man ska göra för att söka efter läckage och vad som passar bra att använda, så finns det ett bra företag som tar fram olika verktyg för detta. De heter CS Instruments. De har tagit fram en mängd bra saker för att just kunna söka efter läckage på ett snabbt och smidigt sätt. Kolla gärna in företaget och deras produkter!

Är det läge att byta fönster?

15 Jun 2021

Om ett fönster går sönder, rutan krossats, så är det ju ganska naturligt det där med att byta det. Men, så finns det ju tillfällen då det är dags att byta fönster i hela huset. Det kan vara svårt att veta exakt när det är dags. Ett sätt är att du inspekterar dina fönster som du har, för att se skicket på dem. Du kan även känna med handen vid fönstret, om det drar in mycket kall luft. Det kan vara bra att byta fönster, då de nya modellerna är mer energisnåla. Gamla fönster läcker gärna ut varm luft och det kan då kosta dig en del pengar.

Byta själv eller med hantverkare?

Är det så att du är en mycket händig person så kan du så klart byta fönster på egen hand. Men idag är det ofta på det sättet att den fönstertillverkare du köper dina nya fönster av, de kan ha montage av dem med, antingen med i priset eller mot tillägg. Det kan vara värt att låta proffs byta fönster, eftersom det går snabbt, alla fönster på en dag, samt att du då kan vara säker på att de monteras in på rätt sätt. 

Så ska du ändå köpa nya fönster, kolla då med dem du köper dem av om det är så att de kan erbjuda att montera ut de gamla och sätta in de nya åt dig och vad det skulle kosta att göra.